Son yıllarda sağlıklı yaşam ve kilo verme süreçleri, birçok insanın hayatında önemli bir yer tutuyor. 126 kiloyla hayata merhaba diyen 25 yaşındaki genç, iki yılda 40 kilo vererek dikkat çekici bir değişim yaşadı. Bu süreçte yaşadığı zorluklar ve elde ettiği başarı, çevresindekilerin de ilgisini çekti. Özellikle kilo kaybının ardından "mide küçültme ameliyatı mı oldun?" gibi sorularla karşılaşması, onu bu röportajı yapmaya itti.
Genç, oranla fazla kilolarının hayatını ne kadar zorlaştırdığını belirtiyor. Özellikle günlük aktiviteler, spor yapma isteği ve sosyal hayatında yaşadığı sıkıntılar, kilo vermesi gerektiğini fark etmesine neden oldu. Ailesi ve arkadaşlarıyla olan iletişiminde de kilo nedeniyle bazı sorunlar yaşadığını itiraf eden genç, buna bir son vermek adına harekete geçti. Öncelikle doktor kontrolleri yaptıran ve diyetisyenle görüşen genç, uzmanların önerilerine uyarak sağlıklı bir beslenme programı oluşturdu.
Kilo verme sürecinde sadece beslenme alışkanlıklarını değil, yaşam tarzını da değiştirmesi gerektiğini anlayan genç, spor yapmaya da ciddi anlamda önem vermeye başladı. Haftada en az dört gün spor salonuna giden genç, burada hem kardiyo hem de ağırlık antrenmanları yaparak kas kütlesini artırmayı hedefledi. Beslenme düzenindeki değişikliklerin yanı sıra, psikolojik olarak da bu değişimi karşılamaya kendini hazırladı. Özellikle destek grupları ve online topluluklarda yer alarak tecrübelerini paylaşarak moral buldu.
İki yıl süren bu çaba sonucunda, 126 kilodan 86 kiloya düşmeyi başardı. Ancak, bu başarıyı sadece kilo vermek olarak da değerlendirmiyor. Öz güveninin arttığını, bedensel ve ruhsal sağlığının daha iyi olduğunu ifade ediyor. “Kilo verdikten sonra kendimi daha enerjik, daha mutlu ve daha sağlıklı hissediyorum. İnsanlar beni görünce sorguluyor; genellikle ‘mide küçültme ameliyatı mı oldun?’ diye soruyorlar. Bu çok komik, çünkü ben sadece sağlıklı beslendim ve spor yaptım” diye konuştu.
Sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanarak yola çıkan genç, “Kilo vermek elbette zorlayıcı bir süreçti ama kendime inandım ve başardım” diyerek, azmin ve iradenin önemine dikkat çekiyor. Çevresinde birçok insanın bu başarıyı görmesini ve ilham almasını sağlayarak, onlara da destek vermeye çalıştığını sözlerine ekliyor. Kilo verme yolculuğunun sadece fiziksel değil, ruhsal bir dönüşüm süreci olduğunu vurgulayan genç, “Kendinize inanmalısınız. Herkes bu başarıyı elde edebilir, yeter ki kararlı olun ve vazgeçmeyin” diyerek motivasyon dolu bir mesaj bırakıyor.
Sonuç olarak, 126 kilodan 86 kiloya düşen bu genç, kendi hikayesini paylaşarak, kilo verme sürecindeki en önemli adımların neler olduğunu ve bu yolda karşılaşabileceğiniz zorluklara karşı nasıl başa çıkabileceğinizi örnekleriyle gösteriyor. Unutmayın, her bireyin başarısı farklıdır ama kararlılık ve azimle imkansız olanı başarmak mümkün.
